Realiza ejercicio físico siguiendo una dieta saludable y verás grandes cambios en tu cuerpo y salud. Recuerda ser constante y no olvidar nunca tu objetivo principal. En este calendario de enero te mostramos los ejercicios que puedes realizar para cumplir tus propósitos de año nuevo.

Instrucciones: Elige los ejercicios que quieras de la semana que corresponde y súmalos a tu entrenamiento normal para darle un plus. Haz de 15 a 20 repeticiones por serie y puedes comienza haciendo tres series por cada ejercicio. Puedes ir aumentando las series conforme vayas avanzando en las semanas. ¡Tuny Te Reta!

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