Comer saludable no significa sacrificar el sabor. En esta temporada no te preocupes por la báscula y come estos deliciosos snacks saludables. Con ingredientes saludables y fáciles de preparar, consiéntete y comparte en familia.

Rollitos de jícama rellenos de atún Tuny

Prepara este delicioso platillo en tu mesa. Además de ser aporta una gran cantidad de agua a tu cuerpo.

Corta la jícama en láminas y después rellena con Ensalada de atún Tuny. Enrolla la jícama formando un taquito, puedes cerrar con un palillo para que quede firme.

Ingredientes

  • 1 lata de Ensalada de atún Tuny, tú elige: con o sin mayonesa
  • 1 jícama rebanada en sábanas delgadas tipo jamón
  • 1 pepino cortado en tiras delgadas sin semilla
  • Ensalada botanera de atún Tuny

jicama

Tostadas de atún Tuny con nopal

Este delicioso aperitivo es ideal para disfrutar en una tarde calurosa. Sus ingredientes además de ser saludables son fáciles de conseguir en cualquier temporada. El nopal es considerado uno de los mejores alimentos por su  mayor contenido de fibra ya que, ayuda a regular la digestión.

Corta el jitomate y el nopal en tiras. Después unta la crema en la tostada, y pon encima el atún. Finalmente decora con el aguacate, jitomate y nopal. Si deseas puedes agregar con el queso de tu preferencia. ¡Buen provecho!

Ingredientes

  •  Atún en agua Tuny pouch
  • 1 Cucharada de queso rayado
  • 1 Aguacate
  • 1 Nopal rayado
  • 4 Tostadas
  • Jitomate cherry
  • Crema

tostada

Snack de zanahorias y pepinos

La zanahoria es un excelente alimento porque contiene muy pocas calorías. ¡Consúmela diariamente!

Primero pela las zanahorias y los pepinos. Córtalos en tiras gruesas, después sirve y agrega sal, limón y chile al gusto. Puedes acompañar con un rico Dip de atún Tuny a las hierbas finas.

Ingredientes

  • 4 zanahorias
  • 4 pepinos
  • 2 limones
  • chile
  • sal

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Rollitos de pepino

Primero acrema el queso en un tazón y mezcla con atún, cebollín, ajo, chile de árbol, sal, pimienta y aceite de oliva; incorpora perfectamente. Haz láminas delgadas del pepino con ayuda de un pelador horizontal o una mandolina de cocina. Toma porciones de la ensalada de atún con una cuchara y agrega en un extremo de las rebanadas de pepinoEnrolla y coloca en un platon botanero extendido. ¡Sirve y a disfrutar!

Ingredientes

  • 1 lata de atún Tuny clásico en agua, drenada
  • 2/3 de taza de queso crema, a temperatura ambiente
  • 4 cucharadas de cebollín fresco, picado
  • 1 diente de ajo, asado y finamente picado
  • 1 cucharadita de chile de árbol seco, finamente picado (opcional)
  • Una pizca de sal y pimienta negra molida
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • 1⁄2 pepino ingles (pepino sin semillas)

rollitosdepepino

Prepara estas exquisitas recetas para ese antojo que tienes en el verano y no te preocupes por consumir snacks que son dañinos para tu salud. Sigue estas deliciosas recetas y añade atún Tuny a todos tus platillos.