Siempre nos preocupamos por la calidad y la cantidad de alimentos ingerimos, sobre todo el ejercicio que hacemos. Pero… ¿los niños ingieren los nutrientes necesarios?

¿Sabías que necesitan una cantidad de calorías de acuerdo a su edad y peso?

La alimentación de los pequeñitos es esencial en el desarrollo de sus órganos y mejora la concentración en las actividades que realizan día a día. Es muy importante tener siempre a la mano recetas para niños las cuales les brinden los nutrientes necesarios.

La cantidad de calorías depende de su actividad física, años, peso y hábitos alimenticios. Para niños de 4 a 8 años son necesarias de 1,500 a 2,000 calorías al día.

A partir de los 4 años de edad, es necesario que el niño realice actividad física moderada, ya que no sólo es para evitar el sobrepeso, sino para mejorar su psicomotricidad y calidad de salud.

Puede ser complicado tener una comida para cada día y que, sobre todo, cumpla con los nutrientes necesarios. Te dejamos unas ideas fabulosas para que les prepares y disfruten al máximo de su exquisito sabor.

1. Hamburguesa atún Tuny teriyaki

La Hamburguesa de atún Tuny Teriyaki es ideal debido a que es muy práctica y contiene la proteína necesaria que los pequeños requieren, además de que es riquísima. Consigue la presentación de Hamburguesas de atún Tuny en tu supermercado más cercano y prepárales un día lleno de aventura.recetas para niños

2. Nuggets de atún

En tu mesa no pueden faltar estos deliciosos Nuggets de atún Tuny, porque son prácticos y los puedes llevar a donde tu quieras. Los niños pueden disfrutarlos como un rico snack o complemento a su comida favorita.

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3. Sandwich abierto de atún

Práctico, rico y nutritivo es lo que caracteriza a nuestro Sándwich abierto de atún Tuny. Es una fabulosa idea para añadir a la dieta de tus peques, sírveles este nutritivo sándwich y verás que no se conformarán con uno.

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4. Tostada de atún Tuny con guacamole

Prueba esta deliciosa Tostada de atún Tuny con guacamole y dale el toque fresco y divertido a la hora de la comida. ¡Los niños la amarán!

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5. Pasta con salmón

Intenta esta opción de Pasta con salmón, ¡te prometemos que no podrás dejar de prepararla! Consiente a los pequeñines de la casa con mucha nutrición .

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6. Pizza casera

Si quieres lucirte en la cocina y sorprenderlos con una deliciosa Pizza casera esta es la receta que tanto has esperado. Con ingredientes saludables y que seguramente tienes en tu casa, prepara esta rica pizza y disfruten de su delicioso sabor.

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7. Ceviche de atún Tuny

Es increíble el sabor de nuestro Ceviche de atún Tuny que tiene un gran aporte nutricional. Si tus peques quieren algo fresco y rico, prepárales esta fabulosa receta y tu despreocúpate

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