Los batidos son una excelente opción para comenzar el día. Si agregas los ingredientes indicados, pueden convertirse en aliados eficaces. Hoy te compartimos la receta de un batido que te ayudara a eliminar toxinas de tu cuerpo, sobretodo si lo ingieres como el primer alimento del día. Te compartimos la receta, acompañada de sus beneficios.

Beneficios 

  Además de ser una fruta diurética y desintoxicante, la piña se caracteriza por sus contenidos de vitaminas C, B1, B6, ácido fólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso y hierro. Gran parte de la composición de la piña es agua y también tiene una cantidad importante de fibra. Esto, sumado a que es muy baja en calorías, hace que sea una fruta ideal para la dieta.

La mayor parte de los beneficios de la piña se debe a la presencia de una enzima llamada bromelina. Esta enzima mejora la digestión y tiene la capacidad de destruir los parásitos intestinales.


Al igual que la piña, el pepino es un excelente antioxidante y diurético, por tanto nuestras células se mantienen en un nivel saludable y óptimo. Contiene un alto porcentaje de Vitamina A, C y E que ayudará a retrasar el envejecimiento prematuro de tu piel.

El jengibre es un tubérculo rico en aceites esenciales, vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos. Ayuda a absorber los nutrientes de los alimentos, además nos ayudan a que los compuestos lleguen donde les corresponde.

INGREDIENTES

2 rodajas de piña

1/2 pepino

1 limón exprimido

Un trocito de jengibre

1 vaso de agua (unos 150 ml)

 MODO DE PREPARACIÓN

  • Pela la piña y pícala en trocitos.
  • Lava y desinfecta muy bien el pepino, para que lo puedas usar con todo y cascara.
  • Cortamos un trocito de raíz de jengibre.
  • Exprime un limón y échalo a la batidora junto todos los ingredientes y un vasito de agua.
  • Bate hasta conseguir una textura agradable. Puedes añadir más agua para que quede más líquido o un poco de hielo.