Sabemos que las vacaciones están a la vuelta de la esquina y si una de tus metas es lucir un cuerpo esbelto y saludable, o bien, si sólo quieres comenzar un plan para mejorar tu salud, esta serie de artículos te será muy útil.
En este primer artículo hablaremos de los beneficios de la toronja, un fabuloso cítrico que te ayudará a quemar grasa y tener un buen metabolismo. La toronja aporta antioxidantes y vitaminas que te ayuda a oxidar la grasa que se acumula principalmente en el abdomen. Todo se debe al poder adelgazante, y su alto contenido de potasio y enzimas, los cuáles tienen la capacidad de eliminar rápidamente la grasa del organismo.
¿Cómo puedes consumirla?
Te recomendamos comerla directamente de la cáscara, ya que el contacto con metal podría ocasionar la pérdida de nutrientes. También es importante comer el gajo completo, pues forma parte de su composición y esto beneficia tu digestión.
También puedes consumirla en jugos, cuida que no tenga mucho tiempo de extracción, pues esto ocasionará que se transforme en azúcar y no aporte los nutrientes esenciales.
Sus beneficios
- Posee una mínima cantidad de aproximadamente 42 calorías por pieza regular, lo que la hace perfecta para consumir si te encuentras en un régimen alimenticio y no quieres perder la figura.
- Además de ayudarte a reactivar tu metabolismo, también es ideal para desinflamar el intestino, por lo que ayuda a disminuir el estreñimiento y combate las enfermedades del sistema urinario.
- Disminuye el colesterol malo en nuestro cuerpo debido a su alto contenido de licopenos.
- Reafirma tu piel, haciéndola ver más bonita y libre de celulitis, debido a su incremento en la producción de colágeno.
Jugo de Toronja
Este grandioso jugo no sólo hará que bajes de peso, sino también aportará numerosos nutrientes reforzando tu sistema inmunológico.
Lo único que necesitas es:
- Un vaso de jugo de toronja
- Una rodaja de piña no muy madura
- Una rama de perejil
- Una rama de apio
Preparación:
Incorpora todos los ingredientes, ya sea en un extractor o presionándolos manualmente. Toma este jugo por 15 días en la mañana y notarás los resultados.
No olvides realizar actividad física y tomar abundante agua, crea buenos hábitos y consigue el cuerpo que tanto has soñado.
