Si has sentido cansancio e inflamación, puede que se deba a que tu intestino esté un poco lento, lo que puede provocar que sientas estreñimiento e incluso dolor abdominal. Por esto y mucho más, la piña es un remedio indispensable en tu dieta, que ayuda a combatir este tipo de síntomas no sólo por su efecto desintoxicante sino por su poder diurético.

Beneficios de la piña

  1. Aporta enzimas saludables a tu digestión.
  2. Elimina toxinas del organismo.
  3. Mejora la circulación de la sangre.
  4. Incrementa las defensas de tu cuerpo.
  5. Disminuye los dolores musculares.
  6. Mejora la salud de tu piel.

La piña posee gran cantidad de vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio que te ayudan a reforzar las defensas y tienen gran acción positiva en la tiroides, además de que contribuye a las células nerviosas.

Sus cualidades diuréticas permiten la eliminación de toxinas como consecuencia de mala alimentación, por eso es tan importante mantener a nuestro organismo saludable y lo más limpio posible.

La piña: desintoxicante y diurética

Su composición

Posee una gran cantidad de agua y de fibra que, sumado a esto, es muy baja en calorías, lo que la hace perfecta para incluir en tus dietas.

Contiene bromelina, un complejo de enzimas encargadas de digerir las proteínas. Apoya en los mecanismos digestivos, minimizando las moléculas complejas, al ser éstas más pequeñas mejoran la producción de músculo, neurotransmisores y otros componentes importantes.

La piña: desintoxicante y diurética

¿Cómo consumirla?

Preferentemente es mejor consumirla en trozos o directamente de la cáscara. Aquí te dejamos una idea excelente para que puedas aprovechar todos sus nutrientes y disfrutes su rico sabor.

Necesitarás…

  • Media taza de piña picada
  • El jugo de un limón
  • Una toronja fresca y recién exprimida
  • Miel de abeja o miel de agave (opcional)
  • Una taza de té verde (250 ml)

Preparación

  • Pica en trozos la piña, exprime los cítricos y prepara el té verde.
  • Mezcla todos los ingredientes en la licuadora, menos el limón, y bátelos unos segundos hasta que todo quede bien incorporado.
  • Sírvelo, agrégale jugo de limón y bébelo en ayunas durante 21 días.

Ahora que ya sabes de todos los beneficios de esta maravillosa fruta, agrégala a tu dieta y prepara fabulosos platillos. ¡Y nota los resultados en muy poco tiempo!