Conocido por ser un alimento mayormente compuesto por agua, el pepino se ha vuelto uno de los favoritos para mantenerse hidratado y agregar a nuestra dieta diaria. Conoce todos los beneficios del pepino y agrégalo a tus ensaladas, platillos o simplemente al natural.

Entérate de todos sus beneficios y por qué es una de las mejores frutas para consumir en esta temporada de calor.

1. Elimina toxinas

Gracias a su composición es ideal para eliminar toxinas y sustancias que nuestro cuerpo no necesita. En temporada de calor nuestro cuerpo tiende a retener líquidos debido a la humedad o problemas hormonales.

Una solución a este padecimiento es consumir agua de pepino con jengibre y limón, al ser ingredientes naturales eliminan el exceso de líquidos de manera saludable y sin correr riesgos.

beneficios del pepino

 

2. Protege a tu cerebro

Contienen una sustancia llamada fisetina la cuál es indispensable para mejorar la memoria y proteger las células de nuestro cerebro. Es tan importante que se ha comprobado que previene el deterioro progresivo de la memoria en personas que padecen Alzheimer.

pepinillos

3. Te ayuda a bajar de peso

Es abundante en fibra, lo que permite que la digestión se mejore y te sientas satisfecho por más tiempo. Es por esta razón que muchas de las dietas lo implementan como colación para mantener al organismo hidratado y sin ansiedad de comer. 

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4. Controla el estrés

Además de su alto contenido de fibra también poseen muchas vitaminas cómo: vitaminas b, vitamina b5 y vitamina b7 (biotina). Las cuáles están encargadas de disminuir la ansiedad y el estrés.

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5. Mejora tus articulaciones

Contiene silicio el cuál es uno de los componentes más importantes para cuidar la salud de las articulaciones y tejidos conectivos.

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Ahora que ya conoces de todos sus beneficios además de su refrescante sabor no olvides agregarlo a tus comidas y claro acompañarlo con el sabor de atún Tuny.

Checa todas nuestras recetas con pepino y deléitate todos los días con esta maravillosa fruta.